岐阜市柳津のネイルサロンmirto（ミルト）

先日の続き　　～チョコレートの効果的な食べ方～

◆ダークチョコがおススメ！！

理想のカカオマス含有量は７０％以上のものです

苦手な方は、４０％程度のビターチョコでもＯＫ

◆１日に板チョコ３分の２～２分の１の量が目安です

ダークチョコは他のチョコより多くの脂質を含んでるので、チョコでの摂取カロリーは２００kcal以内に。。。

もちろん、１片（２０ｇ）でも効果有です

◆２時間おき・食前・１５時～１６時がベストタイミング

チョコレートの健康成分が血中に残るのは２時間ほどと言われてるので、１日数回に分けて食べるのが効果的です。

いつもは、７５％？？位のものを食べていましたが。。。

せっかくなので、チャレンジ～♪

と思い、思い切って９５％。。。

お仕事の合間に　コーヒーと♡・・・なんて思っていたら　かなり苦い！！！

甘味ゼロ(笑)

ダークチョコ好きなわたくしでも、無理でした（汗）

９５％に興味があるお客様は、お出ししますので　お声かけてください～

（追加で買う事は無さそうなので、無くなり次第終了です）